Pendant longtemps, beaucoup de personnes pensent que la glycémie dépend uniquement de l’alimentation ou de l’activité physique. Pourtant, ce que peu de gens réalisent, c’est que certaines habitudes nocturnes peuvent perturber l’équilibre du sucre dans le sang, surtout après 40 ans. Ignorées soir après soir, elles empêchent souvent les efforts de la journée de donner de vrais résultats. La bonne nouvelle ? Une approche simple, expliquée récemment par des spécialistes, aide de plus en plus de personnes à mieux comprendre — et à soutenir — leur glycémie pendant la nuit.